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その肩こり、腕はしっかりバンザイできますか?

肩こりで腕が上がりにくくなる!?

バンザイと肩こりのチェック

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型が恋人の美容整体パーチの院長、神橋です

もしあなたが肩こりで悩んでいるというときは

鏡の前や、友達や家族に一度見てもらいたいことがあるんですが

何を?っていうと

バンザイしてみてしっかり腕は上まで上がっていますか?

いやいや、上がるに決まってるじゃない

そう思われた方もいるかもしれませんが、一度確認してみてください

当院に来院される、それも何年来の肩こりという方に多いんですが

意外と真上まで腕が上がっていない方がいるんです

あがらない原因としては、五十肩の後遺症だったり、関節が硬くなっていたりいろいろありますが

肩こりの方で多いのが、一つは肩甲骨(天使の羽の骨)の周辺の筋肉が硬くなり

肩甲骨の動きが悪くなり上がり切らなくなっている方

というのも腕って肩のところの関節だけで上まで上がるんじゃなく

肩甲骨が動くことでしっかりと上がるような構造になっているんです

さらにあなたがバンザイがしっかり上がりきらず背中も少し丸まっている

つまり猫背だと感じているなら

肩周りのストレッチだけでは効果を感じにくくなっていませんか?

というのも、腕が真上まで上がるためには、肩甲骨の動きに

さらに背骨も動かないと真上まで上がらないんです

なので、肩こりだからといって肩周りだけのストレッチでは足りないんです

背骨周りや背中のストレッチもしてあげて、背骨の動きを良くしていかないと

背中が丸まって腕が動きにくくなる→そのせいで肩甲骨の動きも悪くなる→そうなると肩甲骨周りの筋肉が硬くなり始める→硬くなることで肩こりを感じたり、腕がしっかり真上まで上がらなくなってくる

といった具合に肩こりがおこっていることもあるんです

こんな時は背中や背骨周辺のストレッチをしてあげることで肩こりが改善していきます

 

もしあなたが、バンザイがしっかり上がらず猫背だと感じているなら

肩のストレッチだけでなく背中まで取り入れてあげることで

効果が変わってきますので、一度チェックしてみてくださいね(^^)

 

 

そんな体質改善のお手伝いをしているのはこちら

香芝市、上牧、広陵からすぐの美容整体パーチのホーム

 

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