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姿勢を正す決意が続かないのは

完璧を求めていませんか?

完璧主義の奈良県香芝市整体院

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型が恋人の美容整体パーチの院長、神橋です


人から背中が丸まっているよと言われたり、

猫背になってるよと言われ

通ってるヨガの先生に反り腰になっていると言われたり

そんな時にハッと気づかされ、姿勢を正さないとみっともないと思うことありません?

ただ、そう思ったのいいけど

数日後にはやっぱり私には無理かもってあきらめてしまう方が多いです

もしあなたがそうなら

いきなり完璧を求めていませんか?


例えば姿勢を意識して仕事のデスクに座ったのはいいけれど

仕事に集中していくうちにだんだんそちらに気を取られ

いつの間にか背中が丸まっていたり

歩く時も背筋を伸ばすように頑張ってみたものの

疲れてくるとちょっといつものように戻してしまったり

こんな時に、やっぱり私にはできないと思ってしまうこともありますよね

ただ、悪い姿勢に戻ってしまったところにスポットを当てると

確かにできないという答えになるかもしれませんが

昨日よりは意識した分、1日のうちで何パーセントかはいい姿勢の時間が増えているんです


完璧をいきなり求める、つまりいきなり1日を通していい姿勢を続けないといけないと思ってしまうと

どうしても、できなかったところにスポットが当たってしまいます

ですが、今日思って明日から急にいい姿勢で過ごせるなら

人から背中の丸さを指摘されたり、自分で姿勢が悪いと思うことなんてなかったはずです


決して、目標が低くてもいいと言ってるわけではありませんが

最初は、自分の目標の数パーセントでもいいんです

姿勢ってスポーツの練習のようなもので

やればやるほど、すればするほど、うまくなっていくものなんです


フルマラソンを今までほとんど運動してこなかった方が

明日走るぞと思って走れますか?

少しづつ練習しながら距離を走れるようになっていくのと同じように

姿勢も正そうと意識して行動していく日を重ねて

自分の思うような姿勢を続けられるようになっていくんです


あなたはいきなり完璧を求めてしまっていませんか?


 

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