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肩こり知らずは地味な作業

地道な努力

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型が恋人の美容整体パーチの院長、神橋です


肩こりのお客様を見ていて感じるのは

肩こりを改善したり、肩こり知らずになるためには

そんな特別なことはほとんど必要ありません

例えばジムでの運動や、ヨガなど

今なら体幹トレーニングなんかもそうですが

こういったものってすごくいいと思いますし

やってもらえればあなたにとっていろんなプラスがあることは間違いありません


それじゃあこういったことをしないと肩こりは改善しないかと言ったらそんなことはありませんし

何ならいっている方でも改善されない方もいるでしょうし

運動などやってもなぜ肩こりが解消しないのかは、話が長くなるので別の機会にして

ともかくね、肩こりを解消していくのってホントに地味なんですよ

例えば整体などでボキッと鳴らしてもらえればそれだけで改善するなんてことはないですし

たいそうなマッサージ器や病院や整骨院の機器に当たれば解消するわけでもないし

大切になってくるのはやっぱり日頃の姿勢であったり

体のゆがみなどを作る癖をやめたり習慣を変えたり

たとえデスクワークでも1時間で体勢を変えてあげたり

それが難しければ手軽なストレッチなどを入れてあげたり


これを誰かが見てくれているわけでもないし

これをやったからって誰かに評価されるわけでもないし

ホントに地味で地道な作業です


ただ、どんなこともそうなんでしょうけど

常に地道に努力をする

これが一番の結果のだし方です

なんでついつい時には派手なものに目が行ったりしますが

結局、基礎となる部分は同じで

姿勢を良くできるために体の歪みを減らしその体を維持していって

それをキープするために日ごろからそのための筋肉を使って生活してあげる

あっ、ここでの筋肉を使うってのは

運動しないといけないとかじゃなくて、普通の生活の中で

例えば背中を丸めないで背中の筋肉を使って背筋を伸ばした状態で過ごしてあげるなどです


ただここもやっぱり一緒で

地味な努力をつづけた先は、そうしてこなかった人との差は確実につきます

なにも肩こりだけに限らず

年齢を重ねた時も歩き回れたり、普段から姿勢を良くすることで魅力的に映ったり、

体型が崩れなかったり

キリがないのでこの辺で(;^ω^)


その努力の結果を知ることができる人は、地味な努力を重ねられた方だけです

どんな未来を作れるかはいつだって今のあなただけですので

しっかり先を見据えて頑張ってくださいね(^^)


 

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