🔲 初めての方へ

 

 🔲 お悩みの案内

 

 🔲 当店について

肩こりを改善させるためのストレッチの意味とは

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型が恋人の美容整体パーチの院長、神橋です

ストレッチは何のため?

 

自分でできるセルフケアの代表でもあるストレッチ

ストレッチと言っても実はめちゃめちゃ奥が深く、角度や姿勢、方向、

つまりやり方によってその効果や効き目って変わってくるんですが

それはまた別の機会で(^^)

ただもっともっと大切なのが

それは何のためにしているのか?ってこと

 

気分転換のため、疲労回復のため、体を柔らかくするため、何かの教室で行われていたら友達にあいにいくためかもしれませんし

これも人によって様々でしょうが、

ここではタイトルの肩こり改善に焦点をあててみます

肩こりの人が行うストレッチの目的は硬い筋肉をほぐし血液をしっかり流すため

これを目的におこなっている方が多いと思います

日々の疲労をためないためにもすごくいいことですね(*^-^*)

ただもう少し深く、

当院でお伝えするストレッチは、そのあたりを意識してお伝えしてるんですが

うん、そのあたりって…どこ!ですよね(;^ω^)

そのあたりっていうのは

あなたは肩がこったからストレッチをするんですか?

そうじゃなくて、肩がこらない体にしていくためにストレッチをするんじゃないですか?ってことです

肩こりを改善したいと思っている方が

肩がこったからストレッチをする…

それでましになって、また肩がこったらストレッチをする…それでましになって、また肩がこったら…

肩こりは改善しないですよね(;´・ω・)

当たり前のことなんですが、肩こりを改善したい人でも、こう思ってしまっている人って多いです

そうじゃなくて、肩こりをでにくい身体にするためにストレッチをする

ちょっとした考え方の違いですが、すごく大きな差がでます

このように考えてると、当然ストレッチでのばす筋肉もこった肩だけではなくて

その肩が硬くなる原因をつくっている筋肉

デスクワークの方なら肩甲骨周りであったり、家事など手作業が多い方なら手や腕の筋肉

そこも一緒にしていかないと、肩こりという症状と常に追いかけっこすることになり、いつまでたっても肩は楽にはなりません

いやいや、肩こりを改善したいんじゃなくさっき言ったみたいに気分転換のためにやっているとかなら構わないんですが

あなたは、何のためにストレッチをしているんですか?

ここが明確になると、肩がこらない身体にグッと近づきますんので

 

そんな自分に必要なストレッチを含め、肩こりをどうにかしたいと思ってましたら、下の当院のホームをクリックしてみてくださいね

 

キレイな体をつくるお手伝いをしているのはこちら

香芝市、上牧、広陵からすぐの美容整体パーチのホームへ

 

他のキレイを作る真相も知りたい方はこちら

キレイな体の真相

 

もっとキレイのヒントが知りたい!という方はこちら

キレイな体の作り方