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どうしてお腹が引き締まらないの?

あなたはどんなお腹を目指しています?

アクセスいただいたことにまずは感謝します

今日も人体模型をいとおしく見つめてる

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ美容整体パーチの院長、神橋です

 

お腹を引き締めにくい方へ

 

お腹が気になる(>_<)

こう思って腹筋をちょっとするようにしてるんだけどなかなか効果が出てこない

この時にそもそも、そのお腹の運動の量が足りていない

食べ過ぎで、とりわけお腹だけ出ている

こういったことは別として

それでもなかなか気になるお腹が変わらないと思うときに

まず考えていただきたいのが

そのお腹をどう引き締めたいか?という部分

 

平らなお腹に少し割れ目ができて正面の引き締まったお腹がほしいのか

ズボンなどに乗っかる横のはみ出したお肉をどうにかしたいのか

後ろから見たシルエットをよくするための引き締まり感がほしいのか

ポッコリお腹をどうにかしたいのか

などなど

 

効果が出てこないと感じてる方は

全て腹筋とひとくくりにしてしまってることが多いです

ただ実際、腹筋て

正面の割れ目をつくる腹筋であったり

斜めに筋肉がついててウエストの横をつくってる腹斜筋であったり

お腹全体を背中で覆っている腹横筋であったりと

一つ一つが分かれているんです

 

そして当院に来られるお客さんからよく聞く腹筋運動は

寝た状態から体を起こしてくる、一般的に腹筋と思われているもの運動です

ただこの運動は、平らなお腹の前面に割れ目をつくりやすいんですが

ズボンの横のはみにくや

ポッコリお腹にはなかなか効果がでにくいんです(゚д゚)!

 

だからもし、あなたがポッコリしたお腹で悩んでいるのに、

先ほどのような腹筋運動をしていると、理想のお腹になるまでにはかなりの時間と量と質が必要になり

やってる割には効果がでないということになってしまいます

 

で、お客さんが気にしているのは

正面の割れ目より

ズボンにのるはみ肉や、ポッコリとしたお腹のことが多く

それなのにされているのは、一般的に言われる寝て体を起こす腹筋と

こんなパターンがかなりあります(^-^;

 

もしあなたがそうなら

いつもの腹筋を体をねじりながらおこすようにしてみてください

この方が、ウエストの横から背中にかけてついている

斜めに走る筋肉を引き締めることができますので

特にズボンに乗っかるはみ肉に悩んでいる方にはおすすめです

 

実際、院でも話を聞いていて多い

しまりのないポッコリお腹についてはちょっと長くなったので

次回ということで(;´∀`)

 

 

 

 キレイな体をつくるお手伝いをしている

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