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歩くスピードが体型を崩してる!?

最近、遅くなってません?

アクセスいただいたことにまずは感謝します

今日も人体模型をいとおしく見つめてる

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ美容整体パーチの院長、神橋です

 

早く歩いて姿勢美人に

 

年々、歩くスピードが早くなってきて

なかなかこういう方って少ないですね

どちらかというと、段々と遅くなってきてるって方が多いですね

ただその歩くスピードが落ちたことがあなたのその体型を崩している原因の一つになっているかもしれません

 

早く歩こうとしてもらうとわかるんですが

よければ実際にやってください(^^)

結構身体のあちこちの筋肉をしっかり使いますよね

特に体幹の筋肉と呼ばれる姿勢をよくして保つ筋肉を使わないと

早く歩くのって難しいんです

ここが重要で、早く歩こうとするといやでもいい姿勢に近づくんです

 

反対に言うと、のろのろ歩くと姿勢が悪くなりやすいということですね

体型をよくする筋肉で重要なのは体幹の筋肉なので、これを使わなくても歩けるノロノロスピードで歩いてしまっていると

気が付くと体型が崩れてしまっていることがありますΣ(゚Д゚)

 

ウォーキングでもハキハキとしたスピードで歩くことがダイエットにつながると言われるのも

この姿勢がよくなることで身体に引き締める効果があるのも一つです

 

今からでも歩くスピードを上げていって、姿勢美人になって体型が崩れるのを予防してくださいね

 

 

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