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そのダイエットは特別だと思うと続かない

その行動は特別なこと?

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型が恋人の美容整体パーチの院長、神橋です

 

ダイエットを続けるためには

 

痩せた方を見るとついつい聞いてしまうことのある質問

「何かされてるんですか?」

ただ多くの場合、かえってくる言葉はこんな言葉じゃないです?

「特に何もしていないけど」「食べる時間を気をつけてる」

などなど、なかなか自分の思うような言葉がもらえない


でも、私もそうなんですが、

こんな質問をするときは

何か自分を変えてくれる方法があるんじゃないか?

これをすれば簡単に痩せれるんじゃないか?

と、特別な何かを探してしまっています

だからこそ、何にもしないで痩せられててうらやましいと思ってしまったりしますが

実際は特に何もしていないことはないんです

食事の量も気をつけているだろうし、運動やできるだけ歩くことを日常生活でとりいれていたり

電車でも座らないようにしていたり、階段を使うようにしていたり

やってはいるんですが

そんな方にとってそれは当たり前のことで

何か特別なことをしているつもりはないので「特に何もしていない」という返事になるんです


大事なのでもう一度

当たり前のことで特別なことをしているように本人は感じていないんです


このあたりが痩せている方とダイエットをしようと思っている方の差なのかもしれません

うん、どのあたり?(;^ω^)


つまり、ダイエットを特別なことと思っている間はなかなか痩せにくいんです

だって特別って、普段と違うんですからそうそう続きませんよね?

そうじゃなくて、「食事の量を調整したり」「階段を使ったり」「間食をほとんどしなかったり」

こんな自分が当たり前だと思えれば体は変わっていきます


ここも、もう一度言います

「食事の量に気をつけるのが特別なことではなく、気をつけるのがあたりまえなんです」

特別はつづきません

そのちょっと空腹感を感じているのが当たり前なんです


ややこしー(>_<)

いまいちピンとこなかった方は2、3回読み直してみてください(^^)



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