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水を飲んでも太る…のか?

太った?膨れた?

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型が恋人の美容整体パーチの院長、神橋です

 

水で太るかより、水を飲みたい状況に問題あり?!

 

「水を飲んでも太るのよ」

たまにですが、こんな話題を聞くことは昔から途切れずありますよね

ただ本当に太るのかというと、その方が太るということをどうとらえているかがポイントです

もし、太る=体重の増加と考えているならばやっぱり外から体内にものを入れるんですから、増えますよね

 

そうではなく

太る=脂肪の増加と考えているなら、水はカロリーはないですし

脂肪に変化することもないので、この場合は身体が膨らんだととらえるべきでしょうし

膨らんだ状態なら、その水が身体から出ればもとの体重に戻ります

と、教科書のように書きましたが

「水を飲んでも太る」と言う方もそれくらい知っているんです

それでも、それでもですよ、太ったように感じているんです

つまり時間がたっても上がった体重が下がらないんです

 

この時に問題になるのが、そのについてではなく

その水で膨れた状態の身体がいつまでたっても水を手放さない、身体の方に問題があるんです

身体が水を手放さないのには、大きなことで言うと腎臓の問題などの内臓関係によって、それ以外にもいろんな原因がありますが

多くの場合、代謝が落ちている

つまり汗をあまりかかない生活をしていたり

汗をあまりかかなければ当然、とった水はなかなか外にでませんし

そういった生活では身体を動かすことも少ないので、食べるエネルギーが消費するエネルギーを上回って脂肪がたまっていく

これが水を飲んでも太っているように思ってしまったり

 

これ以外に多かったりするのが、食事の味付けが濃い生活をしていることです

濃い味付けで塩分過多になってしまうと、この塩分が身体の中に水をため込んでしまい、なかなか水が外に出ていかず体重が下がらない時もあります

さらに濃い味付けというのは、ついつい食欲を駆り立ててしまうので

結果として知らず知らずに食べる量が増えてしまっていることもあります

 

もしあなたが「水を飲んでも太る」と感じているなら

太るから水を飲むか悩むのではなく

そういった状況の身体になってしまっている生活習慣を見直してください(^^)

 

 

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