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身体が変わっていく行程②

どれだけ意識できるか

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型が恋人の美容整体パーチの院長、神橋です

 

行動にうつすために

 

自分の身体を変えていこうと思うキッカケがあり(身体が変わっていく行程①の記事を読んでない方はこちらもどうぞクリックを)

そうすると当然そのための行動が必要です

 

この行動もホントに様々な方法がありますが、例えば通勤で歩くことを始める、その歩く時の姿勢をよくしたり腕の振りを後ろにふるようにする、

または食事量を減らす、そのために噛む回数を増やす

とまぁキリがないんですが

その行動を行っていくときに大切なのが、どれだけ意識できるか

私はやっぱり姿勢がすごく身体を変えていくうえで重要な要素になると思っているのでそれを例えに

 

なにかキッカケがあり体型を変えていくために姿勢をよくしていこうと思っても、

それが普段の生活で意識に上がらないと、人って無意識で行動するのはなかなか難しいです

ちょっと次の話になるんですが、無意識でも行動にしていくために習慣があるんですが、その話はまた今度で

と話を戻して、今までしてこなかったことを生活に取り入れていくんですからよい姿勢をできるだけ意識しないと

無意識のままでは今までの習慣になっている崩れた姿勢が顔を出してしまいます

これは行動していくことが大切とイコールのように感じますが、新しことを取り入れていくときには、まずは意識がないと行動できません

座るときに背中を丸めていても、それがダメだということ、背筋を伸ばして座ろうとすること、こんな意識がないと行動できませんよね

 

ここが思ったより大変でなかなか体型が変わっていかないことが多いです

無意識ですごしてていつものように背中を丸めて座っていて、ハッと気がついたけど今度からでいいかなという誘惑に負けてしまう

よくある経験ではないですか?

だから姿勢をよくしようと思った最初の頃は、常によい姿勢をとると意識してください

でないとすぐに忘れてしまいます

常にそんなことを頭のなかに置いておくのはと思うかもしれませんが、それだけ今までの姿勢なり体型なりをかえていくための走り出しは大変なことです

大変ですがそれができれば、理想の体型にそれだけ早く近づけますので(^^)

 

今このブログを読んでいるあなたは、その読み方の姿勢を意識できていますか?

 

 

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