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身体が変わっていく行程①

このステップで身体は変わっていく

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型が恋人の美容整体パーチの院長、神橋です

 

始まりは…

 

今の身体を変えようとするといくつものステップを踏んでいくことが大切になって来ます

細かくステップを分けようとするとキリがなくなってくるので

大まかに分けて今回から書いていければと思っています

 

まずはここがなければそもそも始まらないのが「キッカケ」です

どうして今の身体を変えたいと思ったのか

これもホントに様々なキッカケがあると思います

病院で痩せないと病気になると言われた

年々体型が変わっていく自分が嫌だった

本にのっていたことが簡単そうでやってみたくなった

友達の体型にあこがれて

 

どんなことにせよ、今のままでいいと思っているのに身体が変化していくことはないですし

まれに職場の環境が変わっていつの間にかなんてことも確かにありますが(^-^;

 

ここでのキッカケはなんだっていいんです

その時に考えてほしいのが、どんな自分になりたいのか

キッカケはなんとなくやってみようと思ったでいいんですが

例えば体重を減らそうとしたときに、本をみてダイエット始めてみて、なんとなく落ちるところまで落ちればと考えていると、そのダイエットを続けるのって難しいし、ちょっとした飲み会が続いたなどでそこで終わってしまうことになります

ゴールがないんですから

なかなか人ってひたすら行けるところまで走れといわれ走ることのできる人は少ないです

それならまだ長い距離でもフルマラソンを走れと言われたほうが、走り切れる確率はグッと上がります

 

だからこそ、なりたい自分をきめる

太ももの太さが気になるなら、できる限り細くではなくて、

数値に出せとは言いませんが、こんな足になりたいという細くなった足のイメージをはっきりもちゴールをきめる

とともになぜそうなりたいのかをもう一度自分に問いかけてみる

キッカケは本をみて簡単そうで始めたかもしれませんが

それは好奇心からどれくらい効果がでるのか自分の身体で確かめるためにやっているものなのか?

本をみてやり始めたけど前々からコンプレックスがあって、それを克服したいと思っていたのか?

友達から足が太いと言われ傷ついたことがあったのか?

 

ゴールとともに、なぜそうなりたいと思ったのかが明確なほうが

苦しいと感じた時でも継続をしていけます

 

自分の身体を変えたいと思った答えはあなた自身のなかにしかありません

ちょっと気取っていうと、自分自身と会話してみることが、理想の身体になっていくための重要な一歩です

 

 

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