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その身体の使い方が定着するまで

身体を変える道のり

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型が恋人の美容整体パーチの院長、神橋です

 

今日の明日で身体は変わらない

 

思うような体型やスタイルを目指す際に運動やウォーキング、ランニング、またはヨガ等々これらもすごく大切だと思っていますが

私がもっと大切だと思っているのが、それらを行う時の身体の使い方です

ヒップを上げたいと思っているのに、お尻の筋肉をあまり使えず歩いていたり、太ももを細くしたいと思っているのに、太ももを太くする筋肉ばかりを多用して運動を行っていたりすると、目標とする自分にはなかなか近づけませんし

 

私が行う整体も身体のバランス(へんにこったり硬くなった筋肉やそれによって動きが悪くなった関節、痛みによってついた左右差)を整ることで、本来働くべき筋肉を正しく働くことのできる身体にしていくことだと思っています

とともにその癖になったおかしな習慣を改善していってもらえるようにすることです

 

例えば、背中が丸くなっているなら肩こりや脇下の硬くなった筋肉等々を緩め、背筋を伸ばしやすいようにしていったり、

その後、お話からわかった背中を丸める原因の習慣をどう改善していったらいいかお話したりと

 

ただ、そこで本当に背中が伸びたあなたをつくって行くときにしていただかないといけないのが、背中を丸める習慣を伸ばす習慣に変えていくという行動です

変わりたいと思っても全く同じ生活、同じ習慣では身体が変化することはとっても難しいです

 

お客さんの中には、今まで知らなかったそのポイントを説明するだけであまり苦を感じず、習慣を変えていける方もいます

ですがすべての方がそうはいきません

なんせ今まで仕事を電車で行っていたのを自転車で行くようにしてくださいと言われてすぐにできます?(実際そんな無茶苦茶は言ってませんよ(^-^;))

それくらい慣れ親しんだ習慣を変えるのって決意がいるということです

 

大体、新しい身体の使い方が定着するのは2〜3週間必要であったり、

5000回意識する必要があるといわれています

ここが整体に行った際に最初は詰めてきてくださいと言われる理由なんですが

 

さらに言うとその2〜3週間後に変化するんではなくあくまでここは体型を変えるための準備の段階、そこからが本当のスタートです

新しく取り入れた習慣をこなしていくことで身体は徐々に変化していきます

 

もしあなたが今日の明日でと思ってなくても、1週間で何とかしたい!そう言う気持ちは痛いほどわかりますが

やっぱり十数年間かけて作り上げてきた今のあなたを変化させていくのにはそれだけのものが必要になってきます(。-`ω-)

 

だからあきらめてというのではあません

それでも自分を変えようとするからこそ、そんなあなたは輝いて映るんです

そうやって磨く必要があるからこそ、あなたが理想とする身体は輝いて見えるんです

 

5000回…なかなかの数字ですがその先にあるあなたをつかんでいただければと思います(^^)

 

 

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