どうしよう？ふくらはぎのむくみ

単純で大切なふくらはぎのむくみの改善方法

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奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型が恋人の美容整体パーチの院長、神橋です

横になれてます？

ちょっと今日は簡単な、ただ大切なむくみの改善方法について(^_-)-☆

特にこんな方にぜひ

○仕事で立つことが多く、結構バタバタ動いてはいるけど建物の中にいる

○デスクワークでほとんど動くことがない

○通勤は車や、電車も乗るが駅から職場まで近い

○帰る時間も遅くなることが多い

○忙しくて運動する時間もつくれない

○女性である

はい、それはむくむでしょって言いたくなるような習慣をあげました(^-^;

といってもこういう方って結構多いと思うんで

そんな方にまずやってほしいことが……

しっかり寝てください！！

たったそれだけなんですが、足がむくむもっとも大きな原因になるのが重力です

横になるっていうことは、足をその重力から解き放ってあげることなので

ストレッチやマッサージやむくみ防止の靴下、運動、いろいろありますが、これらも効果があるしできるならぜひやって欲しいんですが

それは寝るっていう単純で大切なことをしてからで

上のような人の話を聞くとどうしても睡眠時間が短い人がホントに多いです

5時間なかったり、平均3時間ちょっとって人も思っている以上にいます(。-`ω-)

こういうと、いや仕事でどうしてもやらなきゃいけないことがあるので、なかなか寝る時間が確保できないって言われそうですが

そうなんです、仕事であなたしかできないことがあるんです！

よく、もし自分が明日からその職場にいなくても何も変わらないとか言われたりしますが

そんなことありません！

仕事以外もそうで

同じように見えても、やっぱりあなたにしかできないことがあります！

睡眠って行為はむくみだけじゃなく、体調にとっても言うまでもなく大切で

あなたが必要とされるからこそ、体調は万全にしていて欲しいんです

必要とされるから頑張って、それでその必要なあなたが体調を崩していてはもともこもありません

むくみの話から少しそれましたがたまにはいいですかね(^^)

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