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最近歩くスピード落ちていません?

歩行速度が落ちた分、あなたのキレイは遠ざかっている

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型が恋人の美容整体パーチの院長、神橋です

 

歩く速度と美容の関係

 

自分が歩いていたり、車から歩行している人をみたりしてついつい気にしてしまうのが歩行の速さ

もし昔と比べて歩いていると、周りの人にどんどん抜かれるようになったかな

そんなときってあなたのキレイに注意報が出ているときです

 

友達としゃべりながらだから遅くなってたり

スマートホン見ながらだからってのはおいておいて←これはこれでマナーでいうと注意報かもしれませんね(;・∀・)

歩く速度を上げるためには、いろんな筋肉を使う必要があって

歩幅を大きくしようとすると、骨盤を安定させる必要があるのでお尻の筋肉や、その奥の筋肉でバランスをとり、

強くけりだすために足首や足の指の筋肉、お尻から太もも裏の筋肉を使い

脚を運ぶスピードアップのために、太もも内側の筋肉やお腹の奥の筋肉が必要だし

当然そうなると上半身が背中が丸くなっていたりすると呼吸が苦しくなりすぐにペースダウンするので、上半身をまっすぐに保つ筋肉も必要だし

 

はい、この歩行のスピードを上げるときに使う筋肉はあなたをキレイな体型へと導いてくれる筋肉達です(^O^)

各筋肉についてもう少し詳しく教えてってときはこちら→「キレイな身体の作り方

 

反対に歩行の速度が遅い時は

歩幅がせまかったり

横幅がひろかったり、(おばちゃんのような歩き方ですね)

きちんと足でけりだせてなかったり

足をすったように歩いたり

上半身は丸くなっていたり

体型を崩す筋肉ばかりを使いがちで

まったくキレイを保つ筋肉が使えていません(゚д゚)!

 

キレイを保つ筋肉を使っていないんですから、これが毎日続くとあなたの体型が崩れるのも納得ですよね

だから先ほど言ったように、歩行の速度が落ちてるというのはあなたのキレイに注意報が出ているときなんです

 

まずは筋肉に疲労がたまっていると歩行のスピードアップができないので、ゆっくりお風呂に入ったり、ストレッチやマッサージなどで体を整え、

次に歩行の速度が遅くなっていると感じたり、今の体型をキープしようと思ったら、意識して歩く速度を上げてみる

こんなちょっとしたことですが、キレイってこんなことの積み重ねで変わってきますんで

歩行の速度、意識してくださいね

 

 

キレイな体をつくるお手伝いをしているのはこちら

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理想に近づくための習慣

 

体の歪み以外のキレイのヒントはこちら

キレイな体の作り方