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美脚と足首の関係

正しく足首を使えています?

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型が恋人の美容整体パーチの院長、神橋です

 

実は難しい足首の使い方

 

美脚というとどうしても脚の太ももやふくらはぎに注目してしまいますが

だってそこが外に膨らんでみたり、隙間が空いたりと目に見える部分ですもんね(^^)

でもあなたがもし自分の脚を変えたいと思っているなら、足首の使い方はとっても重要

これがきちんと使えないと、その誤った足首の使い方をかばってその上のふくらはぎや太ももの形を崩す筋肉を使ってしまいます

ところが実際あんまりそこに目を向けることは少ないし、立って歩いたりするときにチェックもいちいちしてられないですしね

さらにしてもわかりにくい(>_<)

ということで、足首の使い方をチェックするときは重力や体を支えていない位置

そう、座ってやってみる方がわかりやすいです

ということで、座って足をのばしてください

そこで足を底屈(下に下げる)

美脚の脚の使い方

どうですか?

その足先はきちんと真っ直ぐ底屈できていますか?

単純に見えてこれがなかなか難しいんです

こんなふうに内を向いたり

崩れる美容

ひねって小指側が下がったりしてません?

整体師の脚

やってみると真っ直ぐ足首を使うって案外難しいでしょ

ということは、あなたの歩き方は普段からきちんと足首が使えていないことが多いということです

 

これじゃあ美脚にはなれないなぁと感じた方は

基本は座って足首をまっすぐ底屈した使い方を歩くときも同じように行うことが重要

すごく最初は違和感があると思いますが、それだけいままで誤った使い方をしていたんです(゚д゚)!

ということで、それに気づいたあなたは普段からこの足首の使い方を習慣にできるように意識していってください

 

歩くって動作は1日にすごい回数しますので、きちんと足首を使えているかどうかは美脚に大きく影響してきますよ(^^)/

 

 

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