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美脚を目指すなら、ふくらはぎはここもケアしないと

奥に隠れた恥ずかしがり屋のキーマン

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型に魅せられている美容整体パーチの院長、神橋です

 

硬くてビックリ!後脛骨筋

 

毎日お風呂でふくらはぎはマッサージしているのに足がむくみやすい方や

なかなか足がほっそりとしてこない方

当院に来られる方でも何人かいらっしゃるんですが

まずはそういったケアの習慣があるだけでもホントにすごいです

私はブログでこういったことを書いているにもかかわらず、

自分自身の疲れた体のケアは怠ることがしょっちゅう(>_<)

こういったお客さんの声を聞くたびに反省しています(*ノωノ)

 

そんな怠け者の私から、ふくらはぎをお風呂の中や出た後にケアするときのアドバイス

リンパを流すためにケアをしている方も是非耳を傾けてください

 

多くのお客さんの声を聞いているとふくらはぎの表面は自分でほぐしたり、さすったり、

それはとっても大切なんですが、その時のあなたが触れているのがこの筋肉

美脚筋

上のイラストは人を後ろから見たイラストなんですが、下腿三頭筋というふくらはぎの表面にある筋肉

でもね、大切な物は表面からはみえなかったりするのは人の身体も同じで

このふくらはぎの大きな筋肉の下に隠れているところが大切なんです

その表に出てこない恥ずかしがりやさんがこちら

整体師の足

後脛骨筋と言う筋肉で、いつもふくらはぎの大きな筋肉の下に隠れているんですが

むくみや、美脚を目指すうえではとっても大切な筋肉

そんな大切な筋肉ですが案外この筋肉が硬くなっている方が多いです

特に、立ちっぱなしの仕事、ヒールを履く方、反対に踵が無い靴で、すり足のように歩くのが癖になっている方等々

そんな方はぜひ、

ふくらはぎのやや外側を結構強く深く、奥に届くように押してみてください

すごく痛くて硬いところがあると思います!その筋肉です(^o^)

あんまりぎゅうぎゅうと押さえるのは、場所の確認の時だけですよ

ケアの時は優しく心地よいくらいの強さで、ただその筋肉に届くように深くまでケアをしていこうと意識するのがポイント

当然ふくらはぎの表面もすごく大切なので、そちらも今まで通りお忘れなく

 

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