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二の腕タプタプ解消は背中が重要!?

腕だけどまずは背中に注目

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型が恋人の美容整体パーチの院長、神橋です

 

背中の筋肉を使って二の腕解消

 

奈良県って梅雨入りを宣言したとたん雨があまり降らないと、なんだか毎年のように感じてしまっています^_^;

ただ気温は日に日に上昇して、そろそろ半袖やタンクトップと腕を披露する機会も増えてきていると思います

そうなると気になるのが二の腕のタプタプ

わりあいほっそりした方でもこの部分が気になっている方は結構いるんじゃないかな(。-`ω-)

どうしても脂肪をため込みやすい部分なのでちょっとエクササイズなどしてみてもなかなか効果を感じられないところですし

 

そんな時、どうしてもその二の腕の部分に目がむいてしまいますが、ちょっと視野を広げてもらいたいんです

どこへ?っていうと背中の部分

とくにこの辺り

美容の菱形筋

二の腕が気になる方は案外、上の図の筋肉を使えていなかったりします

腕を動かす時も背中を意識しないで動かすと、腕の筋肉がしっかりと力を出せなかったり、腕の筋肉をきちんと使えていなかったりと

せっかくエクササイズをしても効果が半減してしまいますし

背中の筋肉を普段使えていないと、衰えて肩甲骨が前のほうにいってしまったり、背中が丸くなったり(猫背や巻き肩の状態)

そういった崩れた姿勢は、脇の下や肩甲骨周りのリンパの流れが悪くなってしまうので、

余計、二の腕に脂肪や老廃物が溜まり(むくみの状態)太くなってしまいます(゚д゚)!

 

ということで、普段から腕だけじゃなくて背中も動かしてあげるようにすると

それだけで一回り二の腕が細くなることもたびたびあります(^^)

 

 

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