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その持ち方、キレイを歪ませてますよ

荷物の持ち方でこうも違う!?

アクセスいただいたことにまずは感謝します

人体模型の背骨のラインに魅せられている

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ美容整体パーチの院長、神橋です

 

これが毎日続けば…

 

こう見えて料理が好きな私なんですが

いやいや、こうもどうも知らないよ!とそんな突っ込みを入れながらお付き合いください(^^)

変わった料理をつくるのが、というかもはや実験のようになっていますが^_^;

そんなことが好きなのでスーパーに食材の買い物に出かけることも多々あります

そこでわかっていながらついついやってしまうのが、レジを通したあとの荷物を袋に詰め、それを毎回同じ方の片手で持ってしまうこと

これって実はとっても体に歪みをつくってしまう原因になるんですΣ(・ω・ノ)ノ!

 

実験によると、片方の手で30㌔の荷物を持った状態で片足立ちすると

股関節へかかる負担がは体重の5,8倍なんだとか!

なかなか30㌔の荷物を持つことはないでしょうが、それくらい片手で荷物をもって歩く行為というのは股関節に負荷をかけるんです

ということは、当然その股関節の周りのお尻の筋肉であったり、脚の筋肉であったり、そんなところがこの負荷を分散するので

これがお母さんなど毎日買い物に行く方なら、荷物を持っている手の筋肉達は反対側に比べだんだん使いすぎで硬くなっていき

そうすると、左右の筋肉に差ができて、骨盤は傾いていってしまいます💦

う~ん、こんなところで知らぬ間に体にアンバランスができているとは(-"-)

だからこそ、荷物はできれば左右両手に分けてもってもらいたいんですが

さらに先ほどの実験の続きに、両手に30㌔ずつ荷物をもって片足立ちすると、股関節にかかる負担は体重の4,9倍とあります

Σ(゚Д゚)

そうなんです、倍の荷物をもっているのに両手で荷物を持つと股関節の負荷は少なくなっているんです!

これって日々していることだからキレイな体を維持するためにはとっても大切になってくるんですが、股関節に痛みや症状のある方、

またそれを気にしている方にとっても重要になってきますよね

荷物を分けるだけで、股関節を痛めたり、痛みが出る率がグッと低くなるということなんです

 

ここでブログに書いて、自分に言い聞かせ、私も分けて持つことを習慣にしていきたいです(*^_^*)

 

 

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