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大きくゆっくりがキレイな体の基本

優雅な動きはキレイをつくる

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐ

人体模型が恋人の美容整体パーチの院長、神橋です

 

日常の動きは早くなってません?

 

突然ですがあなたの日常の動作はせわしい動きになっていませんか?

こう言うと

「毎日毎日忙しいんだからテキパキと動かないといけないでしょ」(-"-)

なんて意見をいただきそうなんですが^_^;

テキパキと動くことはとっても大切なんですが

その一つ一つの動きが小さく早くなってしまうのはもったいないんです

痩せるためにカロリーを使ってくれる筋肉や体型をつくってくれる筋肉って

抗重力やインナーマッスルといった筋肉なんですが

これらはバランスをとったり姿勢を安定させるために働いてくれるんです

ちょっと例をだすと

歩いている方をみていると歩幅が狭くなって、がに股のように肩幅を広げている方っていると思うんですが

ああなってしまうと、見た目通りこけにくかったり、ずっしりと安定して見えると思います。

例えばこんな感じで

 

香芝市の公園

写真は子供ですが、まさにその通りで歩幅を狭め、足を広げることで安定しこけにくいようにしています。

このように子供でなくてもこのような歩き方になってしまうと、わざわざバランスをとったり重心を高くするために姿勢を良くする必要がなくなってしまいます

 

ということは体のキレイをつくるために必要な抗重力筋やインナーマッスルを使う必要がないってことで、なかなか痩せなかったり体型が良くならなかったり

ちょっと「私のこと!?」って思った方もいるんじゃないですか

反対にモデルさんなどの歩き方を見てもらうと

一歩一歩が大きく、肩幅もだいぶ狭く歩いていると思うんですが

見ていてドッシリ安定した歩き方には見えませんよね?

つまり姿勢をただしたりこけないようにバランスを保つためのインナーマッスルが使えているってことなんです

こう書くと、モデルさんたちって歩くにしてもその一歩一歩がしっかりと運動になっているので、体型を保つための努力を平然としているのがわかると思います

話を戻して

つまり動きが小さく早く

物を渡す時なら肘から先の手先だけで渡すよりも

肩先から大きく動かして渡すことでキレイをつくる筋肉を使うことができるんです

感じで言うと優雅さですね(^^)

だからいつも急いでいる時もどこか優雅に

これがキレイを保つための基本となってきますよ

 

 

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