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正しい姿勢はエネルギー消費アップ

キレイな姿勢でカロリーを消費

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐの美容整体パーチの院長の神橋です

 

姿勢とエネルギー消費の関係

 

「キレイな姿勢はダイエットに役立つ!」

最近はよく耳にするフレーズで一般常識になりつつあると感じていますが

じゃあなんで姿勢がカロリー消費に関係するのかという質問に対しては

「基礎代謝が上がるから」

こんな答えを返される方が多いと思います

なんとなくそれで納得できる方はいいんですが、私はついつい

「いや、なんでいい姿勢をするだけで基礎代謝が上がるの?」

こんな疑問を抱いてしまいます←すいません、ちょっとひねくれ者で^_^;

だから今回は姿勢と基礎代謝の関係について

 

姿勢をよくすると基礎代謝が上がる仕組みについてはいろいろな要因があるんですが

ここではその中の一つ、について

そもそも人はカロリー(エネルギー)を何に消費しているかっていうと

生命活動!

くくりが大きすぎますね(ーー;)

もう少し細かくするとカロリーを脳を働かせる為に使ったり、筋肉を動かす為に使ったり、熱をつくる為に使ったりと…

んっ人が熱をつくっている?

そうなんです、人ってストーブのようにエネルギーを使って熱をつくっているんです

この熱が体温を保つためなどに使われています

姿勢をキレイにするってことは偏った筋肉だけでなく、まんべんなく必要な筋肉を使うことにもなるので、これによって血管が広がり血流が良くなります

そうすると熱がどんどん外気に奪われ、その分体は必死に熱を作り出そうとします

これによって多量のエネルギーが消費されるんですΣ(゚Д゚)

風邪をひいた時を思い出してください

食事の量が減っているのも関係しますが、熱が2、3日続いた後は少し体重が軽くなっていません?

あれは体温を上げた状態を維持するために身体が熱を作り出そうとエネルギーを多量に消費した結果なんです←目の敵にする脂肪はこういった時の為にエネルギーを備蓄した形なんですけどね(^^)

 

反対に姿勢が悪いと血液の流れが悪くなるため、熱は逃げず、身体は熱を作ろうとしません

これが基礎代謝の下がったと言われる状態

 

あなたの姿勢はきちんと熱を作りだせています?

 

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