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ヒザから下の足のむくみ

ヒザから下が太く見える

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐの美容整体パーチの院長の神橋です

 

あなたのヒザ、伸びきっていません?

 

「どうも昼過ぎから夕方になると足が太くなるの」

冬なら「朝はすんなり履けたブーツが、夕方になるとサイズが変わったように感じる」

こういった経験のある方は足がむくんでいるサイン

当院に来られる方にも足のむくみはよくみる症状です

また本人はあまりむくんでいると感じていない方でも、足周辺に施術をさせていただくと

明らかにむくみがあるという方も多いです

こういった方はリンパマッサージや何なら自宅のお風呂などでふくらはぎをもんであげるだけで、一回り足がすっきりしますよ(^^)

ではなぜむくみがでてしまうのか?

原因は一つでないことが多いです

冷えやすい身体であったり、あまり職場で動くことが少ない、日中立ちっぱなし、薬の副作用でむくみやすくなってる方もいますし、まさに様々

 

その中で身体の歪みによってヒザから下がむくみやすくなっている方について書いていこうと思います

 

足から下のむくみは割合、女性に多く見られますが

これは女性の方が関節が柔らかいことも関係してくるんです

ヒザからしたの足がむくみやすい人って

ヒザしたのむくみ

上の右の足のように膝が本来よりさらに伸びきっていることが多いです

上の図の左右を比べてもらうと左の足が一般的な骨の構造なのに対し

右の足のヒザは明らかに後方にありますよね?

女性は男性に比べ関節が柔らかい方が多く、真っ直ぐ立とうとすると自然とこうなる方が多いんですが

こうなるとヒザ裏に通っている血管やリンパを自分の骨で圧迫することにより

血液や体液の循環が悪くなりむくみをつくっていってしまうんです(>_<)

関節の柔軟性が反対にむくみを生む結果に

 

こういった方に日常でむくみ対策として意識していただきたいのが

まずは足裏の重心の位置

むくみが出やすい方は自分の体重を足裏のつま先に近い方にかけていることが多いため

つんのめった状態になってしまい膝が過伸展になってしまいます

だから自分の体重を乗せる部分を足裏のかかとの方にしてください

あとみぞおちのあたりを少し後方にもっていくような意識も大切です

みぞおちの位置が前、つまりおなかを突き出してしまうと骨盤の位置が前に行ってしまうためにどうしても膝は伸びきってしまいやすいんです。

なのでみぞおちをひっこめることでヒザから下の足のむくみには大きな違いが生まれてくるんです

 

 

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