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していません?足を太くする習慣

知らず知らずにやってしまう足を太くする習慣

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐの美容整体パーチの院長の神橋です

 

無意識にしているその習慣にSTOPを

 

普段何気なしに癖になっていることで

それが体型を崩す原因になっていることって結構あるんです(>_<)

その中でもあなたはこんな姿勢が癖になっていません?

美容を崩す姿勢

朝、顔を洗う時洗面台に身体を預けるような、何気にお腹を少し突き出して身体を反らせる姿勢

これって太ももを太くしてしまう習慣の一つなんです!

なぜかっていうと

この姿勢の時に重心がかかっていく部分にあるのがこの赤の線にある筋肉

大腿筋膜張筋という太もも全面から外側にある筋肉

少し立って図のような姿勢をしてもらうと大腿筋膜張筋に重心がかかっているのがわかると思います

太ももが太くて…という方はこの筋肉が太く張り出していることが多く

ジーパンやズボンが太ももで引っかかるという人は、まさに普段の生活でこの筋肉の使いすぎ

 

さらにこの筋肉は骨盤の傾斜(歪み)にも関係していて

骨盤を歪ませることで股関節を詰まらせそこに通っているリンパや血管を圧迫し循環を悪くさせ老廃物をため

さらに太ももを太くさせるという悪循環をつくる筋肉でもあります

 

この姿勢って何気なしで日常で良くやってしまう姿勢で

それが積み重なると、あなたのその太ももの気になる太さをつくってくれます(ーー;)

この立ち方は楽に感じるかもしれませんが、頻繁にならないように注意したいですね

 

 

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