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理想の身体にたどりつくには…

身体って毎日の積み重ねの産物なんです

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐの美容整体パーチの院長の神橋です

 

習慣を書きかえる

 

「知らない間に○○㎏増えてる!」

「あんまり食べていないのに…」

「最近急にお腹が気になりだして」

私自身もついついだしてしまう言葉です(>_<)

でもやっぱり、体型や体重が2、3日で急に変化することはないんです

1〜2kgなら食べたものによって体内の水分量が変化するので、急にということもあるんですが

それ以上や体型の変化ってやっぱり徐々に習慣によって出来上がっていくんです(。-`ω-)

まずは現実を受け入れましょう!

そこから原因となった習慣を変えていくことです

 

例えば最初は食後にたまたまスイーツを食べたことで

そのたまたまがだんだん頻度が増えて癖になっていって、そのうち食後のスイーツが習慣になる

その習慣が今の「食後にスイーツを食べ続けた身体」をつくってしまう

本当に身体って習慣の産物で出来ているんです

 

こんな時に今の身体をどうにかするには「食後のスイーツを食べない」という習慣をつくって

「食後にスイーツを食べないことを続けた身体」を作って上げる

最初はつらいです(>_<)

今までやってきたことをやめるんですから本当につらいです(ToT)

でも新しい習慣が定着すればそれまでのつらさはどこえやら

あとは日に日に身体が変わっていく

 

姿勢や身体の歪みも同じです

猫背になる習慣や、お腹をポッコリさせる歪み、腰痛を慢性化させる筋肉の使い方、

やっぱりこれを改善していくことも最初はつらいです

でも良い姿勢や歪みを作らない身体の使い方が習慣になり当たり前になればこっちのもの

そんな癖や習慣を変えていってあげることで、あなたのなりたい自分に近づいていくんです

お互いに頑張りましょう(^o^)/

 

 

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