🔲 初めての方へ

 

 🔲 お悩みの案内

 

 🔲 当店について

老化を早める習慣

習慣を見直し美容と健康を更新

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐの美容整体パーチの院長の神橋です

 

 

見直そう!その習慣

 

せっかくアンチエイジングの努力をしていても、老化を進めてしまうような行動が習慣になっていてはもったいない

少しそれらを見直しさらに効率よく美容と健康を更新できるよう意識してみては?

 

喫煙

たばこのニコチンには、毛細血管を収縮させてしまう作用があり、皮膚に栄養がいきわたりにくくなってしまい、老化を進めてしまいます

また、ビタミンCを破壊するために、シミを生みやすくさせたり肌の弾力を無くならせたり

 ストレス

体に過剰なストレスがかかると、体内ではコルチゾールというホルモンや活性酸素が過剰になり、老化を促し美容と健康を害します

適度なストレスは必要だと思いますが、あまりに過剰になると危険な状態です

 

アルコール

アルコールが分解される際に活性酸素が発生し、ビタミンなどの栄養素が消費されてしまいます

適量であれば、それほど問題はないですが、飲みすぎにはやはり注意が必要となってくるのは確かです

 

運動不足

老化は成長ホルモンの分泌が減少してしまうことによっても進行してしまいます

そして運動不足ではホルモンが減少してしまい

一方、適度な運動をすると、ホルモンの分泌を促し、老化を遅らせることができます

 食品添加物

添加物を摂ると、それを分解際に体内の酵素が使われてしまうので、体の老化が進んでしまいます

毎日の事だからこそ、食事は手づくりを心がけてもらえれば

 

これ以外にも様々な習慣が美容と健康に関係してきますが、まずはこの辺りから一度見直してみてはいかがですか?

 

次の記事、日々の小さな幸せが美人をつくる

前の記事、体内時計と美容のルール・2

 

奈良の美容整体パーチのホーム

 

奈良県北葛城郡広陵町馬見北の美容整体、キレイと健康の更新方法