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姿勢が美容をつくる

姿勢が固まったのが体型

筋肉と骨へ整体の施術をおこなっていき、本来のあなたの体型をつくっていく奈良の美容整体パーチのホーム

 

その姿勢で体型が崩れていく

 

体型とは美容や健康と同じで、1日でつくられるものではありません

毎日の食べるモノであったり、睡眠であったり、運動であったり様々な要素でつくられていきますが、その中でも毎日の姿勢は今のあなたの体型に大きく関係しています

本来、伸びやかで美しい体を手に入れるのに厳しい食事制限やつらい運動は必要ないものです

全く不必要と言ってしまうと不平がでてしまいますが、やはり暴飲暴食すれば体型は崩れ、全く運動しなければ結果として姿勢を維持することも困難となってしまいます

ただ、やはり大切なのは普段のあなたの姿勢やしぐさに目を向けてみること

姿勢が崩れれば筋肉の活動量はそれだけで減ってしまい一日のエネルギーの消費量は下がってしまいます

無意識に背中を丸めてみたり、お腹を突き出して立っていたりそんな姿勢を毎日、何年も続けていれば背中やお腹には当然贅肉がついてしまいますし、反対に、背筋を伸ばし、腹筋や背筋を正しく使い正しい姿勢で立ち居振る舞いできれば贅肉がつく隙もありません

 

あなたの身体は利口

 

例えばあなたが背中を丸め腰を落とした姿勢で生活を続けていると、本来の無駄のない体型ではその姿勢を保つことがつらいので、背中やお腹にクッションとなる贅肉をつけだします

さらに腰が落ち下がった骨盤がそれ以上、下がらないようにとお尻の下方にも贅肉をつけそれを阻止してくれます

美容のためにはない方がいいものですが、贅肉がついているのには贅肉をつけた方がいい理由が存在するのです

その時その時の姿勢がコリや歪みをつくり、それが蓄積されれば贅肉などの形として現れ美容をうばっていきます

 

あなたのベストな体型へ

 

だからこそ、自分の骨格や身体に合ったベストな体型になることは身体に正しい姿勢や動きを教えこんでしつけていくことが大切です

今、お腹がポッコリ出ているならそれは姿勢を保つために、お腹が出ている必要があるということ

まずは毎日の生活の中で骨盤をおこし背筋のカーブを出して正しく立ち、膝から下だけをつかって歩かず股関節、さらには大腰筋までつかい正しく歩き、腰をおとしもたれかかるのではなく正しく座り、腹式胸式どちらもつかい正しく呼吸をするところから

そうしていくことで自然と本来の伸びやかで無駄のない身体に戻っていき美容と健康を更新させていくことができます

 

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奈良の香芝市真美ケ丘の美容整体、キレイと健康の更新方法