奈良の香芝市真美ケ丘の美容整体パーチ

奈良の香芝の美容整体パーチでは、体幹の筋肉を使えるように身体を整えていきカロリーを消費しやすい体づくりを

一生物の美容と健康

ダイエットを含め、美容や健康的な体を目指すのであれば、その時だけのものでは意味がありません

ダイエットにしても、半年だけ痩せていたいという意見も中にはあるのかもしれませんが、やはり多くの人は出来ればずっと痩せた状態をキープしたいと思っているはずです

美容と健康のためにも一時的に頑張るだけでなく、長く続けることも意識して頂ければと思います

急ぐ気持ちもわかりますが

長く続けるためのポイントとなるのは、ダイエットの効果を急いで求めないというところでしょう

どんなことでも、やるからには成果は早くほしい

そんな気持ちは絶対にあるでしょうが、美容や健康といった身体の事になってくると、続けられる方が結果として自分自身のためになるのではないかと考えています

急激に体重を減らすことは、筋肉を落とし、たるみの原因にもなってしまうし、そんな体は基礎代謝が低下し、太りやすくて痩せにくい体質をつくってしまいます

ダイエットでリバウンドした体は痩せにくく、また痩せてもどこか引き締まりがなくたるんだ状態になるのはこういったことを繰り返すことで起こってきます

アンチエイジングの面からみても、外見も内面も老化が進行してしまいます

頑張り屋さんほどストイックになり、厳しい食事制限やハードな運動のノルマを自分に課してしまいがち

それを楽しめている間はいいのですが、こうしないと絶対にダメだと思い込むと脳はそれをストレスと感じてしまい、せっかくの美容のためのダイエットでお肌のあれや、内臓の機能が落ちてしまうといったことも起こりかねません

あまりゆるすぎるもの考え物ですが、ストイックになりすぎるのもどうかと思います

７５％頑張って２５％は息抜きを

ダイエットは美容と健康のためにも長く続ける

そもそもダイエットをすることも、あなたのライフスタイルなので楽しまないと

美しくなることが決して苦行になってほしくはありません

満腹中枢に働きかけるために味わって食事をとってみる、料理に使うオイルに気を配ってみる、エレベーターをやめて階段を利用してみる、体を少しでも動かすために部屋の片づけを丁寧にしっかりやってみるなど楽しみながら、ほんの少しを心がけていく

こうすることで無理なく理想の体型に近づいていくことができます

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