🔲 初めての方へ

 

 🔲 お悩みの案内

 

 🔲 当店について

正しい骨盤の位置とは

骨盤が作り出す美容

本日もアクセスありがとうございます

奈良県香芝市、上牧、広陵からすぐの美容整体パーチの院長の神橋です

 

 キレイな人は出来ている

 

お化粧や、ファッション、ネイルもばっちり

それなのにどことなく暗い印象がある、または背中が丸まっているなど

せっかく美しく着飾っているのに体の内側がまがっていたりなど姿勢が悪くなり台無しになっていませんか?

ほんの少しだけ姿勢を意識し矯正する

それだけで見栄えに印象、自身の健康がはるかに良くなるのに、多くの人はそのことに気が付けていないんですΣ(゚Д゚)

どんなに背が高くて痩せていても猫背であったり膝が曲がっていたら服をきれいに着こなすことはできませんよね

また今は痩せた状態であっても、そういった体はうまくカロリーを消費してくれる体幹部分の筋肉も使いにくいので、基礎代謝も下がりがちになり太りやすい体へとなっていきやすいんです(>_<)

今持っている美容と健康を更新していくためにも姿勢に目を向けて!

 

最適な骨盤の位置

 

そんな姿勢に大きく影響してくるのが骨盤の位置

その骨盤の位置に関するもっともよいアドバイスとは?

ある本の中に「骨盤を正しい位置に保つためには、混雑したレストランでテーブルとテーブルの間をすり抜ける時を想像して」とありましたが確かに理にかなったイメージです(^^)

 

テーブル同士の数センチの隙間を通ろうとすると、そんな時は誰しも本能的に下半身を引き締めてお腹をグッとひっこめると思います

身体の構造からみても、お腹の筋肉、それも体型をつくる腹斜筋をつかい、お尻の殿筋の内側にも自然と力が入る、さらに足の筋肉も本来立つときに使うべき内側の筋肉が使われと、美容と健康にとってもいいことずくめ

O脚で悩みを持っている方にも効果があるでしょう

欲を言うと慣れるまでは少し力が入りすぎて動きがぎこちないものになるかも知れませんね

このように骨盤を引き締めると腰が前後に突き出ることを防止でき、お腹を平らにすることができ、ほっそりと背も高く見えるんです

それに悪い姿勢では腰の筋肉の一点に集中してかかっていた負担が、骨盤を正しい位置にもっていけば、他の筋肉にも分散され腰痛の予防にもなります

できれば座っているときも骨盤から上の半身はこのイメージを持ってもらうとそれだけで背筋が伸び、ウエストのくびれをつくる手助けになります

「人を見かけで判断しないのは、浅はかな人だけだ。本当の神秘とは見えないものでなく、見えるものに宿るのだ」ーオスカーワイルド

結構厳しい指摘ですが、的をえていますよね

中身だけでなくあなたの外見も大切にしてみてください

 

次の記事、美容の大敵 ふりそそぐ紫外線へ 

前の記事、サビない食べかた

 

キレイと健康の更新方法

 

 キレイな体をつくるお手伝いをしているのはこちら

香芝市、上牧、広陵からすぐの美容整体パーチのホームへ